Интересное

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Когда у моей мамы появились проблемы с желудком, врач ей сразу же выдал список продуктов и вещей, которые нельзя употреблять на голодный желудок. Мама была шокирована, узнав, что в списке есть кофе и апельсиновый сок — каждое утро она начинала завтрак именно с этих напитков! Но на этом ее удивление не иссякло, ведь список врача дополнялся еще кучей вещей, которые, оказывается, запрещены для людей с пустым желудком.

Перед вами 6 продуктов, от которых нужно отказаться, если желудок пуст, и 3 вещи, которые пора перестать делать голодным!

Чего нельзя делать и принимать на голодный желудок:

1. Обезболивающие

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Лекарства с утра — плохая затея, особенно, если в вашей аптечке лежат тонны аспирина: нестероидные противовоспалительные средства могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В случае, если боль невозможно терпеть, выпейте хотя бы стакан молока — оно уменьшит негативные последствия от приема лекарства.

2. Кофе с утра

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Кофе способствует выделению избыточного количества желудочного сока, поэтому заменять им завтрак точно не стоит. Закусите бутербродом, кашей или просто добавьте в кофе сливки или молоко.

3. Употребление алкоголя

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Приняв спиртное натощак, вы сильно рискуете! Такой прием равносилен внутривенному введению — всасывание алкоголя ускоряется в 2 раза. А вот продукты распада выводятся долго, что чревато тяжелым похмельем. Но это лишь одна из бед. Прием алкоголя на голодный желудок грозит серьезными последствиями для вашей печени, сердца и почек.

4. Жевание резинки

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

А вы знали, что жевание жвачки может спровоцировать образование гастрита? Дело в том, что при жевании выделяется очень много желудочного сока, разъедающего слизистую желудка. И если вы не собираетесь после жвачки перекусить чем-нибудь сытным, то лучше оставить ее в покое.

5. Сон

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Ощущение голода не дает человеку полноценно и комфортно уснуть. Конечно, наедаться на ночь не следует, но выпить чашку молока с медом будет очень полезно: и сон будет крепче, и самочувствие по утрам улучшится.

6. Силовые тренировки

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Упражнения на голодный желудок помогают сжечь только мышечную массу. Жир, в свою очередь, остается на месте. Эффект от тренировок натощак снижается, так как организму не хватает энергии. Обязательно перекусите за час до тренировки или же замените силовые нагрузки кардио.

7. Поход за покупками

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Не ходить в магазин с пустым желудком — первое правило тех, кто хочет похудеть или просто экономит! Голод серьезно влияет на ваше сознание, иногда нагружая его ложными желаниями. Идите в магазин только с конкретным списком продуктов и не отклоняйтесь от него.

8. Прием апельсинового сока

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Кислые и жесткие волокна, которые содержатся в цитрусовых, раздражают ваш пустой желудок. Особенно это опасно для тех, у кого уже есть гастрит или другие заболевания ЖКТ. Свежевыжатый сок будет приносить только пользу, если разбавлять его водой в пропорции 2 : 1 или 1 : 1.

9. Споры

Это категорически нельзя есть и делать на голодный желудок!

Исследования показали — ощущение голода лишает нас сдержанности и тактичности. Поэтому не стоит начинать спор или просто душевный разговор на пустой желудок. Если возможности перекусить нет, то заварите себе и собеседнику теплый напиток.

Добавить комментарий